もうすぐ新年度ですね。
我が家は進級のみで入学等はないので今年はのんびりしています。
前回の記事に書いた今年の目標。
「自分をもっと大事にする」
自分を大事にするには、まず自分をもう少し好きにならないといけない。
好きになるにはどうすればいいか。
それにはやっぱり私に欠かせないのはダイエットだなと思いまして。
私は実は万年ダイエッターなんですが、
小さい頃からずっと太っているんですよね。
小学６年生で身長はもう１５７センチありましたが体重も６３キロと太っちょ小学生でした。
それから５０キロ前後になったこともありますが、
現在３人目出産後の産後太りから抜け出せず、体重は６２キロ。
やっぱり歳のせいもあるのかなかなか体重は落ちません。
痩せることができたなら、もう少し自信がついて自分のことを好きになれるんじゃないかなと。
でも我が家には７、４、１歳の小さな子供がいて、
外でジョギングやウォーキングを一人ですることは不可能。
というわけで、最初はYouTubeを見ながら家でストレッチなどをしていましたが
なかなか継続ができない。
そこで、ゲームなら子供達と楽しみながら継続することが
できるかもしれないと思い、思い切ってリングフィットを購入！
これが私には合っていたみたいで、今のところ順調に続けられています。
と言っても、フルタイムで働いているのでできるのは週に２、３回ではありますが、
それでもしっかり継続できているのでまぁまぁいい方かなと。
やらないよりはマシ！と自分に言い聞かせています（笑）
無理に毎日やろうとすると、結局自分を追い詰めてしまうので、
このぐらいゆるいのが今はいいのかなと思います。
あとは食事の方を見直していきたいところなんですが、
それがなかなか難しい・・・。
やっぱり間食、ちょい食べがやめられないのがネック。
でも私には数年後までに痩せていたいという目標があるので、
なんとか間食を減らせるモチベーションを自分の中で見つけないといけないなと試行錯誤中。
以下に自分の中で習慣化できるかが継続の鍵だと思っています。
習慣化できるシステムづくり。これがどんなことにおいても重要。
まぁ頭ではわかっているんですけど、これがとにかく難しい。
目標のために、これから地道に頑張っていきたいと思います。
いつかみなさんにビフォーアフターを発表できるぐらいまで頑張ります！
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